Les sorties

Toute personne n’ayant pas de contre-indication à la pratique de la marche… En cas de doute, ne pas hésiter à demander conseil à son médecin traitant. Le certificat médical sera obligatoire pour l’adhésion – l’avis médical est vivement conseillé même pour le baptême (sur le bulletin d’inscription, vous devez nous assurer de ne pas avoir de contre indication à la pratique du longe côte).

Les mineurs ne sont admis qu’accompagnés d’un adulte et sur demande (taille minimale et capacité sportive nécessaire). Si l’association n’est pas prévenue, le mineur ne sera pas accepté à la sortie.

L’accueil se fait à l’arrière de l’école de voile de Hauteville-sur-Mer, située 4 avenue du Sud.
Rendez-vous à l’arrière du bâtiment, accès côté parking tracteurs-remorques.

Selon les jours et dates indiquées sur le site Internet (en fonction des marées).
Des séances de groupe peuvent être proposées à l’année en fonction des demandes et des horaires de marées.

Exemple d’un RDV à 9h30 à l´école de voile, arriver 30 minutes avant l’horaire indiqué.

• 9h00 : accueil et remise du matériel (gants, combinaisons, bottillons), explications et consignes de sécurité.
• 9h25 : Allez hop…échauffement sur la plage et dans l’eau ! La sortie s’effectue en groupe. Les encadrants mène un tempo régulier pour que chacun puisse suivre et soutiennent les moins aguerris.
• 10h30 : Sortie de l’eau, souvent un peu mouillé mais toujours le sourire aux lèvres, prêt à y retourner. Au retour, rinçage et restitution du matériel, douche possible chaude à l’école de voile.

La combinaison néoprène (shorty l’été, longue l’hiver) est obligatoire en raison de la température de l’eau et de l’effort physique fourni pendant une heure
Il y a possibilité de prendre une douche après l’activité à l’école de voile.
Si vous en disposez, vous pouvez utiliser une combinaison d’épaisseur adaptée (au pire, ne pas hésiter à demander conseil pour éviter le trop froid – assez rare – ou le trop chaud – beaucoup plus fréquent et dangereux que l’on pourrait croire) et d’une paire de chaussons néoprène ou vielles paire de chaussures de sport qui tienne bien aux pieds.
Nous pouvons, sous réserve de disponibilité (voir ci-dessous), vous louer le matériel pour 3€ (gants, combinaison, bottillons).

Pour des groupes plus importants : merci de nous contacter afin de vous préciser les modalités particulières.